マシンピラティス

マシンピラティスは、専用のマシンを使って行うピラティス運動です。 マシンには、さまざまな種類のマシンがあり、 バネや滑車などの仕組みを使って、身体の姿勢や動きをサポートしながら、効果的に筋肉を鍛えることができます。